Gotovo svatko ima neke hobije u kojima uživa,
zabavlja se i opušta. No, jeste li znali da vam
neki od tih hobija mogu pojačati kongitivne
funkcije i poboljšati pamćenje? Donosimo koji to
omogućuju.
Hobije ima gotovo svaka osoba, a ovisno od toga
čime se u slobodno vrijeme bavite, mogli biste
itekako poboljšati svoje kognitivne funkcije.
Donosimo sedam hobija koji vas mogu učiniti
pametnijima.
Učenje stranog jezika
Ovo nije baš iznenađujuće, no pri učenju stranog
jezika mnogo ćete naučiti o kulturi, tradiciji i
povijesti neke zemlje, ali i bolje i brže
komunicirati. Učenje stranog jezika razvija mozak i
pomaže rješavati kompliciranije zadatke, a uz malo
vježbe počet ćete oštrije razmišljati ili čak
misliti na stranom jeziku.
Igranje videoigri
Iako se za videoigre uvijek govorilo kako su
štetne, neke od njih itekako mogu dobro djelovati
na mozak. Brojne su studije pokazale kako igranje
takvih igri može popraviti koordinaciju očiju i
ruku, a u isto vrijeme i istrenirati vještinu
donošenja odluka. Ipak, važno je razumjeti da se ti
pozitivni učinci odnose samo na igrice prilagođene
treningu mozga.
Zagonetke i aktivnosti
Rješavanje zagonetki i aktivnosti koje stimuliraju
mozak mogu smanjiti rizik od demencije za čak 60
posto. Za to vrijeme psihički izazovne igre znatno
popravljaju pamćenje, a igre koju potiču aktivnost
mozga daju još bolje rezultate.
Slaganje puzzli
Ova igra mozak potiče na razmišljanje, što
definitivno ima pozitivan utjecaj na intelekt.
Ipak, puzzle nisu jedine koja vas čine pametnijima
– to čine i križaljke. Svakodnevno rješavajte jednu
i moždane funkcije će vam biti bolje.
Sakupljanje stvari
Skupljanje novčića, markica i koječega pomaže da
bolje razumijete svijet koji vas okružuje. Bitno je
biti znatiželjan i otkrivati stvari, piše Lifespan.
Čitanje
Čitanje je definitivno jedan od načina na koje ćete
postati pametniji, stoga sastavite listu od barem
deset knjiga koje ćete pročitati u nekoliko mjeseci
i ne odustajte od zadanog. Mozak ćete održati
usredotočenim, a popravit ćete i vokabular.
Sviranje instrumenta
Ljudi koji sviraju instrumente smatraju se
nadarenim i inteligentnim ljudima. Kao i kod učenja
stranih jezika, najbolje je ako ste s time počeli u
djetinjstvu. Ako ipak niste, nikad nije kasno, jer
to definitivno razvija kognitivne funkcije.
