Pokrenuli smo podcast i ugostili psihologinju s Filozofskog: Pričali smo o psihičkom zdravlju u doba korone

U našem prvom podcastu ugostili smo profesoricu Natašu Jokić-Begić s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu. Tema je bila psihičko zdravlje u doba korone, pa je naš Marko Matijević s njom razgovarao o mnogočemu. Između ostalog, otkrila je zašto je ok spavati do podne i dala je savjete što učiniti u trenucima kada nas uhvati prevelika briga.

Marko i Nataša dezinficiraju ruke | foto:srednja.hr

Led u našem prvom podcastu na YouTube kanalu razbila je profesorica psihologije, Nataša Jokić-Begić. S našim Markom pričala je o tom kako na imunitet utječu optimizam i nasmiješenost, posebno u razdoblju “kolektivne anksioznosti”. Rekla nam je što je to uopće strah, što anksioznost, a što tjeskoba. Zanimljivo, iako tjeskobu percipiramo kao nešto negativno, naša gošća objasnila je kako su upravo zbog tjeskobe (naravno, ne one pretjerane) ljudi kroz godine napredovali.

Možete na linku ovdje sudjelovati u njezinom istraživanju.

‘Tko kaže da se moraš dići u 7 ujutro?’

Komentirala je i kako je ovo prvi put ikada da mlađa generacija zna više od starije te kako to može utjecati na online nastavu. Primjerice, učenici bi mogli profesorima pokazati neki online sadržaj, podijeliti ga s ostalima i svoje nastavnike naučiti neke nove stvari.

Online nastava: Kako napraviti dobru fotografiju u doba koronavirusa

Međutim, škola će mnogima nedostajati i to ponajviše zbog socijalizacije i druženja sa svojom škvadrom. Osim toga, djeca će po cijele dane biti s roditeljima. Roditelji će ih buditi, prigovarati im zašto predugo spavaju…  Naša gošća objasnila je da će to podizati tenzije u obitelji. Ali, bespotrebno!

– Roditelji, pustite djecu da spavaju! Tko kaže da se moraš dići u 7 ujutro?, poručila je psihologinja, a u podcastu otkrijte kako je taj svoj apel i opravdala. Rekla nam je i da je oduvijek htjela to reći roditeljima, a ovo je prava prilika za to.

Poručila je i djeci i roditeljima da se ne svađaju. Pogotovo oko ovakvih stvari oko kojih se nema potrebe svađati.

Strah od ljudi opasniji je od straha od korone

U ovom trenutku najbolje što možemo učiniti jest da se osjećamo dobro, otkrila nam je gošća te nam je navela i nekoliko tehnika koje nam u tome mogu pomoći. U podcastu možete otkriti i koji nam je jednostavan trik dala za trenutke u kojima nas budu preplavljivale prevelike brige.

Osim straha od zaraze i bolesti, šire se i neki drugi strahovi. Tako nam je gošća ispričala da ju je zabrinuo trenutak u kojem je shvatila da se počeo širiti strah od ljudi – i to od jedne skupine, studenata.

Naime, i ona je vidjela fotografiju koja se dijelila društvenim mrežama u kojoj se stanovnike zgrade poziva da susjeda (studenta) koji je u izolaciji prijave policiji ako ga vide da izlazi iz stana. To negativno ozračje koje se širi potiče strah od ljudi, konkretno pojedine skupine ljudi. Upravo su takvi strahovi doveli do najvećih katastrofa u povijesti čovječanstva, objasnila nam je gošća.

Spasit će nas rutina koju moramo stvoriti

Ono što će nas spasiti u novim situacijama na koje ćemo se morati naviknuti jest rutina. Nju ćemo morati mijenjati, ali određeni ritam života mora postojati. Psihologinja je dala savjete za ljude koji rade od kuće, kako se ponašati, kako biti efektivan i fokusiran, a iste savjete mogu pratiti i učenici koji također “rade od doma”, to jest, pohađaju online nastavu.

Marko i Nataša pričali su o još mnogo zanimljivih i relevantnih stvari koje možete poslušati u podcastu. Psihologinja je rekla da je život borba, i da je krivo misliti da u životu stalno mora biti sve super. Uz to, otkrila nam je i da Kinezima riječ kriza ustvari znači prilika. Tako i u ovoj krizi moramo pronaći priliku.

Cijeli podcast pogledajte u nastavku:

Dijelovi podcasta:

Odgovori