Pretraga

Sedam znanstveno dokazanih načina do boljih ocjena na ispitima

A- A+

Testovi i ocjenjivanje stresni su i za učenike i za studente, no ovim prvima još je gore – o njihovim

ocjenama uvelike ovisi upis na željeni fakultet.

Iako vam to stvara veliki pritisak, ne mora zaista

biti tako. Postoji više dokazanih načina da svaki

test kojeg pišete riješite bolje i dobijete višu

ocjenu.

Učenje uvijek možete unaprijediti, a isto vrijedi i

za pisanje testova i ocjene. Budući da nema učenika

ili studenta koji ne želi dobivati bolje ocjene,

donosimo sedam znanstveno dokazanih načina kako popraviti prosjek.

Izdvojeni članak

Evo čega bi se mladi najlakše odrekli zbog boljih ocjena

Žvačite gumu za žvakanje

Vjerojatno ste već čuli za ovaj trik, no uvjeravamo

se da se ne radi tek o urbanoj legendi. Baylor

College of Medicine napravio je studiju u kojoj su

studenti za vrijeme matematičkog testa žvakali gume

za žvakanje. Oni koji su to činili, za razliku od

kontrolne grupe koja nije žvakala, riješili su test

bolje. Ispostavilo se da žvakaća guma unapređuje

kognitivni performans kod odraslih jer stimulira

mozak pojačavajući krvotok, piše Her Campus. Čak i

žvakanje prije testa moglo bi vam pomoći.

Pustite glazbu u pozadini

Dok učite možete pustiti glazbu u pozadini, jer su

istraživači otkrili kako brzi tempo muzike pojačava

kognitivne sposobnosti. Ispitanici su slušali brže

dijelove Mozartovih skladbi, što je povećalo brzinu

prostornog procesuiranja, odnosno načina na koji

razumijemo i organiziramo svoj svijet te točnost

lingvističkog procesuiranja (kako mozak razumije

riječi). Stoga sljedeći put za vrijeme učenja

pustite neku bržu glazbu kako bi bolje razumjeli

materijal.

Doručkujte

Njemački znanstvenici istraživali su efekt jedenja

doručka kod srednjoškolaca, pa tako otrkili kako je

doručkovanje povećalo kratkoročnu kognitivnu

sposobnost, kao i pozornost učenika. Mnogi se slažu

kako je glad za vrijeme ispita jedna od gorih

distrakcija koje možete doživjeti.

Izdvojeni članak

Ne biste vjerovali što vam donosi bolje ocjene

Hidratizirajte se

Ovo je prilično jednostavna, a vrlo efektivna

metoda. Britanski istraživači objavili su prošle

godine studiju koja pokazuje kako su studenti koji

su na test ponijeli piće bolje riješili ispite nego

oni koji to nisu učinili.

Vježbajte

Lagano trčanje prije ispita moglo bi baš biti ono

što će pomoći da pojačate rezultat. Povezanost

između kognitivnih sposobnosti i vježbe je vrlo

dobro istražena i definitivno je super način da

bolje rješavate testove. Dovoljno je da kod kuće

napravite nekoliko vježbi da pripremite tijelo, ali

i um. Prema mišljenju znanstvenika, tjelovježba čin

i da neuroni u mozgu budu bistriji i okrtniji, što

će pojačati moć mozga.

Izdvojeni članak

Zabrinjavajuće: Studenti na predavanjima provjere mobitele do 11 puta, a to utječe i na njihove ocjene

Planirajte nagradu

Ukoliko sami za sebe planirate određeni vid nagrade

nakon ispita, mogli bi malo poboljšati svoj

rezultat na testu. Prema studiji sa Sveučilišta

Chicago, sama ponuda nagrade poboljšava učinak na

testovima. Stoga sljedeći put kad se budete

nervirali prije ispita, sami sebi recite da ćete se

nagraditi nekom sitnicom za trud.

Prekrižite brzu hranu

Ukoliko želite dobro rješavati ispite, možda biste

pržene krumpiriće trebali zamijeniti zdjelicom

voća. Prema nedavnoj studiji, što više brze hrane

konzumirate, postići ćete slabije rezultate na

ispitima.

Sedam znanstveno dokazanih načina do boljih ocjena na ispitima
Share via
Copy link
Powered by Social Snap