Pretraga

Usporedba: Je li zdraviji čips od čokolade, voćni ili obični jogurt i ostale namirnice

A- A+

Vjerojatno se ponekad dok birate između dvije

namirnice pitate koja je ‘manje zlo’. Isto

vrijedi i za obrnutu situaciju, kada želite

odabrati što zdravije. Donosimo što je od hrane

bolje ili gore za vas.

Stručnjaci već desetljećima proučavaju hranu i

namirnice te utvrđuju njihove karakteristike.

Zahvaljujući njima sada se zna primjerice što je

zdravije – čips ili čokolada, jabuka ili banana

ili pak voćni ili obični jogurt.

Izdvojeni članak

Hrana koja pomaže da budete usredotočeni kada je to najpotrebnije

Mliječna čokolada nasuprot čipsa

Ako je vjerovati stručnjacima, čips je zdraviji

jer sadrži puno manje zasićenih masti. No ni

jedna od te dvije namirnice ne sadrži hranjive

tvardi. Krumpir sadrži nešto vitamina C, ali se u

procesu proizvodnje uništava njegov veći dio.

Crna čokolada bogata je antioksidansima, ali

također sadrži velike količine zasićenih masti (i

kalorija), koje podižu razinu kolesterola u krvi.

Neslani kikiriki nasuprot neslanog badema

Ovdje je gotovo jednaka situacija. Obje vrste

ovih orašastih plodova sadrže dosta proteina i

tek malo šećera. Kikiriki ima nešto manje

kalorija, no bademi su ipak bolji radi niskog

sadržaja zasićenih masti.

Izdvojeni članak

Vjerovali ili ne, ova hrana vas zaglupljuje

Običan jogurt nasuprot voćnog sorbeta

Najbolje bi po vas bilo da jedete posni jogurt s

komadićima svježeg voća. Ipak, radije izaberite

običan jogurt, jer gotov voćni jogurt sadrži

dosta šećera.

Jabuka nasuprot banane

Obe namirnice su voće, što znači i da su zdrave i

treba ih podjednako uključiti u prehranu. Jabuke

nemaju masnoa nito soli, a sadrže vitamine A, B1,

B2 i C, magnezij i željezo.

Banane su bogate kalijem, tvari koja je od

velikog značaja za održavanje udjela tekućine u

organizmu. Budući da jabuke stvaraju osjećaj

sitosti kao i banane, ipak su u ovom natjecanju

pobijedile.

Usporedba: Je li zdraviji čips od čokolade, voćni ili obični jogurt i ostale namirnice
Share via
Copy link
Powered by Social Snap