Video: Kako točno izgleda 2000 kalorija pojedinih namirnica

O dijetama su se oduvijek vodile brojne rasprave, a stručnjaci svako malo donose nove revolucionarne metode mršavljenja. Bombardiranje savjetima posebno je vidljivo prije ljeta, kad se ljudima nude različite opcije dijeta i tjelovježbi. Najbitnije je ipak smanjiti unos kalorija, pa pogledajte koliko određenih nairnica možete pojesti u 2000 kalorija.

Ukoliko želite smršavjeti, trebate smanjiti unos kalorija, i ne dopustiti da ne potrošite kalorije koje ste tijekom dana unijeli. Za žene je dnevno preporučljivo unositi 2000 kalorija, dok je muškarcima dozvoljeno pojesti nešto više. Ako krećete s dijetom, dovoljno je smanjti unos kalorija za 500.

Također, nije isto unosite li 2000 kalorija u krafnama, ili ih unosite kupusom. Voća, povrća i orašastih plodova slobodno možete pojesti više, jer od njih se nećete udebljati, a unijet ćete zdrave vrijednosti u organizam. Suprotno je, naravno, sa slatkom, masnom i začinjenom hranom.

Koliko točno možete pojesti određenih namirnica za 2000 kalorija donosi Buzzfeed u videu.