Fizička aktivnost poboljšava kognitivne funkcije učenika

Učenici koji redovito vježbaju imaju bolje razvijene sposobnosti koje im pomažu u ostvarivanju postavljenih ciljeva. Boljom koncentracijom i realizacijom povećava se kvaliteta života zbog čega su osobe koje se dovoljno kreću zadovoljnije i sretnije.

Previše vremena provedeno za računalom, osim što negativno utječe na fizičke predispozicije mladeži, loše utječe i na razvoj njihove radne memorije. S druge strane, redovna fizička aktivnost poboljšava koncentraciju te procese koji kontroliraju akcije namijenjene za postizanje ciljeva.

‘Djeca koja su aktivna bolje se snalaze u nepredviđenim situacijama’

Istraživanje provedeno u pet finskih škola pronašlo je vezu između fizičke aktivnosti i mentalnih sposobnosti. Osobe koje redovito vježbaju lakše zadržavaju fokus i bolje ignoriraju stvari koje im odvlače pozornost. Osim toga, redoviti trening poboljšava procese koje kontroliraju akcije namijenjene postizanju zadanih ciljeva.

– Ako je tijelo fizički aktivno i ako učenik može savladati različite tjelesne vježbe onda je normalno da će lakše upijati i povezivati školsko gradivo. Treningom se osim tijela čeliči i duh što poboljšava različite kognitivne funkcije. Djeca koja su aktivna bolje se snalaze u nepredviđenim situacijama te lakše prihvaćaju i povezuju različite podatke i informacije, objasnio nam je Srećko Malbašić, profesor vjeronauka III. gimnazije u Zagrebu koji uz redovne obveze iz ljubavi prema sportu vodi brojne sportske aktivnosti škole.

Vježbanjem se povećava volumen mozga

I ranija istraživanja uspješno su povezivali vježbanje s razvojem mozga pa se treningom može povećati i sam volumen mozga, a stvaraju se i određene promjene u moždanim aktivnostima. Često podcijenjen predmet tjelesni odgoj ovim bi rezultatima mogao dobiti na važnosti, a čini se kako ne bi bilo loše povećati mu i satnicu.

– Učenici su prilijepljeni za onu kantu koju zovemo računalo i jednostavno se premalo kreću i skaču. Koliko bi dnevno trebalo vježbati to je jako teško odrediti, ali sigurno je da se bilo kojom vrstom fizičke aktivnosti poboljšava kvaliteta života, zaključio je profesor Kušlanove gimnazije.