Nekoliko najčešćih mitova o stresu

Rijetki su ljudi imuni na stres, jer moderna vremana prate mnogi okidači te vrlo česte ljudske boljke. Postoje razne mitovi koji prate to stanje, kao što je tvrdnja da alkohol pomaže kod stresa, ili da stres može uzrokovati čir na želucu. Obje tvrdnje obični su mitovi, a pročitajte ih još nekoliko.

Život je ionako prepun svakodnevnih izazova, a da bi stvar bila teža, te izazove često prati neizbježni stres koji osjećamo. On je postao ‘bolest’ današnjeg društva, a mnogi se njegovog utjecaja zbilja teško rješavaju. Kako biste se lakše nosili sa njim, donosimo osam mitova o stresu, koje je u svojoj knjizi ‘The Myth of Stress’ razotkrio Andrew Bernsterin, piše vecernji.hr

Stres kao motivator

Iako neki kažu da u teškim i izazovnim situacijama stres služi kao dobar motivator, prema Bernsteinu, to i nije sasvim točno. Treba se zapitati zato pomaže li nam stres u ionako teškoj situaciji, ili je bolje da se protiv njega nekako izborimo? Stres je vrtlog negativnih emocija koji otežavaju stimulaciju i rad.

Stres i simptomi

Ljudi su obično uvjereni kako stres potiče simptome poput učestalog pušenja cigareta, prejedanja ili nesanice, ali nije uvijek tako. Kronični je stres povezan s razvojem bolesti poput raka ili bolesti srca, koje nemaju očiglednih simptoma na samom početku. Također, on može povisit razinu kolesterola u tijelu, ali i pomoći razvitku dijabetesa.

Stres i čir na želucu

Stres ne može biti uzročnikom čira na želucu, jer se on dobiva zbog želučane bakterije koja izaziva upalu u trbuhu i crijevima. Jedino što stres može učiniti jest povećati razinu želučane kiseline, koja može uzrokovati želučane smetnje.

Alkohol i učinak na stres

Iako su mnogi uvjereni kako alkohol ublažava stres i oslobađa njegov utjecaj, to nije istina. Nekoliko pića čak bi moglo potaknuti lučenje kortizola, hormona zaslužnog za stres. Ispostavlja se da su alkohol i stres međusobno povezani.

Stres i nervoza nisu ista stvar

Aakutni ili kronični stres razlikuje se od ‘obične’ nervoze. Razlika je u tome što se stres uglavnom javlja uslijed situacija koje nas pobuđuju i čine još više uzbuđenima, dok nervozu karakteriziraju strah i nelagoda koji se ponekad javljaju bez osobitog razloga.

Izbjegavanje stresa

Iako se smatra da se stres ne može izbjeći, to isto tako ne drži vodu. Situacije koje uzrokuju stres možda ne možemo izbjeći, ali način na koji reagiramo na njih ovisi samo o nama samima. Prilagodba je ključ borbe s mogućim stresom.