Zašto dolazi do trzanja mišića i osjećaja propadanja kad tonemo u san

Vjerojatno ste mnogo puta prije samog uranjanja u san doživjeli nagli trzaj tijela, praćen osjećajem padanja. U tom trenutku naglo se probudite te se vjerojatno pitate zbog čega se to događa. Nikako niste jedini, pa donosimo zbog čega se to zapravo događa.

Legli ste u krevet, polagano tonete u san nakon napornog dana, a odjednom vam se tijelo naglo trzne i dobijete osjećaj da propadate. To je vrlo zanimljiv fenomen, koji doživljava mnogo ljudi, no jeste li znali zašto se to događa? Live Science donosi objašnjenje.

Najzanimljivije činjenice o spavanju za studente i školarce

Fenomen iskusi 60 do 70 posto ljudi

Hipnagogički trzaj je nenamjeran i nesvjestan mišićni trzaj koji se događa kada osoba tone u san. Fenomen je nazvan tako kao referenca na hipnagogičko stanje – tranzicijski period između budnosti i spavanja. Takvi trzaji još poznati su još pod imenom ‘sleep starts’.

Mišićni trzaji koji se događaju u tom stanju mogu se dogoditi spontano ili ih pak induciraju zvuk, svjetlost ili ostali vanjski stimulansi. Kod nekih ljudi takvi nagli pokreti praćeni su halucinacijama, snovima i osjećajem propadanja, a kod rijetkih se događa da osjećaju jarku svjetlost i glasne zvukove koji im dolaze iz unutrašnjosti glave.

‘Sleep starts’ je vrlo čest fenomen, a istraživanja su pokazala kako ga iskusi 60 do 70 posto ljudi dok spava. Mnogi pojedinci vjerojatno doživljavaju takve trzaje bez da su toga svjesni, budući da se njih često ne sjećamo, pogotovo ako nas ne probude.

Mozak u snovima

Znanstvenici imaju dvije teorije

Neki znanstvenici vjeruju kako određeni faktori, poput stresa, tjeskobe, umora, kofeina i manjka sna mogu pojačati učestalost i ozbiljnost hipnagogičkih trzaja, no istraživanja još nisu došla do potpunih zaključaka. Stručnjaci također nisu sigurno zašto uopće dolazi do toga, no postoji nekoliko teorija.

Jedna hipoteza kaže kako su hipnagogički trzajevi prirodni dio tranzicije tijela iz budnog, svjesnog stanja u san te da se pojavljuju kada živci zataje tijekom tog procesa. Druga popularna ideja ima evolucijski pristup takvim trzajima – objašnjava kako su oni primitivni refleksi na opuštanje mišića za vrijeme u kojem čovjek tone u san. Prema toj hipotezi, mozak relaksaciju pogrešno interpretira kao znak da uspavani primat pada s drveta, što uzrokuje naglu reakciju mišića.

Odgovori