Pretraga

Otvorene prijave za projekt o mentalnom zdravlju: Donosimo detalje

A- A+

Prijave za projekt It Starts With You su otvorene! Projekt uključuje seriju radionica posvećenih temama mentalnog zdravlja, s ciljem podizanja svijesti među studentima o čestim izazovima, poticanja otvorenih razgovora i smanjenja stigme povezane s traženjem podrške. Broj mjesta je ograničen.

Foto: eStudent

Prva radionica, Medijski detoks – Lijek za anksioznost, održat će se 23. siječnja u dvorani D1 na Fakultetu elektrotehnike i računarstva. Voditeljica, magistra psihologije Lara Fiolić raspravljat će o glavnim uzrocima anksioznosti kod mladih i njihovoj povezanosti s medijima. Također će predstaviti koncept medijskog detoksa i analizirati njegov potencijalni utjecaj na smanjenje anksioznosti.

Druga radionica, pod nazivom Mindfulness: put do smanjenja anksioznosti, zakazana je za 30. siječnja u dvorani D2, također na Fakultetu elektrotehnike i računarstva. Voditeljica, dr.sc. Ana Havelka Meštrović, stručnjakinja iz kognitivne znanosti, psihologije i medicine, približit će tehnike mindfulnessa koje pomažu u suočavanju sa svakodnevnim stresom i anksioznošću.

Svaka radionica sudionicima nudi priliku za osvajanje vrijednih nagrada koje promiču mentalno zdravlje. Na prvoj radionici nagrada je ‘Dnevnik mentalnog zdravlja’, praktičan priručnik koji nudi učinkovite metode za unapređenje psihološke dobrobiti pojedinca. Ovaj dnevnik vodi kroz rad na vlastitim mislima, emocijama i odnosima, pružajući korake za postizanje emocionalne ravnoteže i boljeg razumijevanja sebe. Na drugoj radionici nagrada je mjesečna pretplata na aplikaciju za meditaciju, koja korisnicima omogućuje pristup vođenim meditacijama, tehnikama opuštanja i mindfulness vježbama. Ova aplikacija pruža alate za smanjenje stresa, povećanje fokusa i stvaranje svakodnevnih navika koje doprinose općem osjećaju smirenosti i zadovoljstva.

Dodatne radionice planirane su za veljaču i ožujak, a detalji će biti objavljeni na društvenim mrežama.

Kako se prijaviti?

Ako ste zainteresirani za ove teme i želite naučiti više o sebi, prijavite se putem online prijavnice.

Saznaj više!

Za dodatne informacije o projektu i ostalim aktivnostima, posjetite našu web stranicu. Pratite nas na Facebooku, Instagramu, LinkedInu, YouTubeu i TikToku, te se pretplatite na naš newsletter kako biste ostali u tijeku sa svim novostima!