Predavanje o bitnoj temi otvorilo veliki studentski projekt: Evo svih detalja
U sklopu projekta ‘It Starts With You’ održano je prvo predavanje na temu ‘medijskog detoksa’, lijek za anksioznost. Radionicu je vodila magistra psihologije i osnivačica Liara Academy, Lara Fiolić. Predavanje je započelo jednostavnom vježbom u kojoj su sudionici analizirali statistiku vremena provedenog pred ekranom, uključujući i detaljnu razradu korištenja pojedinih društvenih mreža te količinu vremena koja se na njih dnevno troši. Ova vježba poslužila je kao uvod u temu anksioznosti i osvještavanju o vremenu koje svakodnevno odlazi na pregledavanje sadržaja na društvenim mrežama.
Foto: eStudent
Anksioznost je prirodni odgovor organizma na stres, ali kada postane preintenzivna i dugotrajna, može ozbiljno narušiti kvalitetu života. Sve veći broj ljudi danas se suočava s ovim izazovom, zbog čega je ključno pravovremeno prepoznati simptome i poduzeti potrebne korake. Anksioznost se najčešće očituje stalnom zabrinutosti, strahom i napetosti, što može ometati svakodnevno funkcioniranje. Iako je u određenim situacijama korisna jer nas priprema na potencijalne izazove, problem nastaje kada postane neprestana i preuzme kontrolu nad životom pojedinca. Jedan od značajnih čimbenika koji pridonosi porastu anksioznosti u današnjem društvu je utjecaj medija i digitalnih tehnologija.
Stalna izloženost informacijama, negativnim vijestima i idealiziranim prikazima života na društvenim mrežama može pojačati osjećaj nesigurnosti, straha i usporedbe s drugima. Neprestano praćenje vijesti i sadržaja na mrežama može stvoriti osjećaj preopterećenosti i dodatno pojačati stres. Ipak, uz odgovarajući pristup i podršku, anksioznost se može uspješno kontrolirati. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i poduzimanje mjera, poput smanjenja vremena provedenog na društvenim mrežama, može pomoći u prevenciji dugoročnih negativnih posljedica na mentalno i fizičko zdravlje.
Osjetljivost na odbijanje
Polaznici su imali priliku naučiti o fenomenu osjetljivosti na odbijanje. Pojava koja se odnosi na tendenciju pojedinca da snažno i često bolno reagira na stvarno ili zamišljeno odbacivanje od strane drugih ljudi. Osobe s ovom osobinom često unaprijed očekuju negativne reakcije iz svoje okoline, lako prepoznaju i interpretiraju znakove odbijanja te emocionalno intenzivno reagiraju, čak i u situacijama gdje odbijanje nije prisutno ili nije namjerno. Korijeni ove osjetljivosti često se nalaze u ranim životnim iskustvima, poput zanemarivanja, emocionalnih povreda ili trauma iz djetinjstva. Ljudi koji su tijekom odrastanja često bili izloženi kritikama ili isključivanju mogu razviti osjećaj manje vrijednosti i uvjerenje da ih drugi neće prihvatiti.
Odaziv i dojmovi sudionika
Predavanje je izazvalo velik interes, a sudionici su istaknuli kako im se svidjela tema jer spada pod tabu teme. Paula Anić, inače nekadašnja članica eSTUDENTa pohvalila je odabir teme.
– Bilo mi je jako korisno, jer i sama provodim dosta vremena na društvenim mrežama i raznim drugim medijima. Mislim da sa vremena na vrijeme svi se moramo malo vratit unazad i pogledat na šta nam odlazi naše slobodno vrijeme, rekla je Paula.
Natalia i Nika također su pohvalile odabir teme i predavačicu.
– Svidjelo nam se predavanje i sam pristup predavanju kroz početni zadatak, rekle su.
Oduševljenje nije mogla sakriti niti predavačica Lara Fiolić koja je pohvalila cjelokupnu organizaciju eSTUDENTa, te je zahvalila na pozivu.
Najava sljedeće radionice
Nova radionica pod nazivom ‘Mindfulness – put do smanjenja anksioznosti’ održat će se 30. siječnja na Fakultetu elektrotehnike i računarstva. Prijave su moguće putem online forme.
Saznajte više!
Ako želite pročitati više blogova i saznati sve o projektima koje provodimo, posjetite našu web stranicu. Kako ne biste propustili najnovije informacije o radu Udruge, zapratite nas na društvenim mrežama – Facebooku, Instagramu, LinkedInu, YouTubeu i TikToku. Pretplatite se i na naš newsletter kako biste dobili sve obavijesti o radu Udruge na mail.
