Drugo polugodište počinje ‘minusima’ i snijegom: HZJZ nam je dao važne preporuke za učenike i roditelje
Drugo polugodište počinje u ponedjeljak, a prema vremenskoj prognozi u Zagrebu bi taj dan u 8 sati ujutro moglo biti minus 10 stupnjeva Celzijusa. Minusa će, kao i snijega, biti diljem Hrvatske. Stoga su iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) s nama podijelili što učenici, ali i roditelji moraju imati na umu kad je u pitanju priprema za školu, put do škole te povratak kući.
HZJZ je s nama podijelio zimske preporuke za učenike | foto: Canva
Početak drugog polugodišta u nekim će dijelovima Hrvatske obilježiti debeli minusi i snijeg. Kako bi djeca ostala zdrava i sigurna, iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) otkrili su nam na što učenici i njihovi roditelji moraju pripaziti prije polaska u školu, na putu do škole i pri povratku kući. Zimske preporuke za učenike su, kažu nam, važne za očuvanje zdravlja.
Što odjenuti?
Kad je riječ o pripremi za odlazak u školu, prva preporuka HZJZ-a za učenike i roditelje je da redovito prate vremensku prognozu i upozorenja o vrlo niskim temperaturama, vjetru, snijegu, smrzavanju ili ledenoj kiši. Važno je da se učenici odjenu u više slojeva tople odjeće od materijala koji zadržavaju toplinu (vuna, polipropilen, svila) te da vanjski sloj odjeće (jakna, kaput) bude nepropustan na vjetar i vlagu. Glavu je potrebno zaštititi kapom koja prekriva uši, ruke rukavicama, a usta šalom kako biste izbjegli udisanje hladnog zraka. Obuća također mora biti zimska i otporna na vlagu. U školskoj torbi nosite rezervnu, suhu odjeću (rukavice, kapa i čarape) kako biste se mogli presvući u suho kad dođete u školu.
– Ne postoji loše vrijeme, samo loša odjeća osnovno je pravilo za učenike koji idu pješke u školu kao i kod igre na otvorenom. Osnovne preporuke na putu do škole su više slojeva odjeće (baza, srednji izolacijski sloj i nepropusna vanjska jakna), vodootporna i izolacijska obuća (sprječava mokre čarape i ozebline stopala), topla kapa, šal i rukavice (zaštita od ozeblina) i reflektirajući elementi ili svijetla boja odjeće i školskih torbi (dani su kratki i vidljivost je slabija), savjetuju iz HZJZ-a.
Zimske preporuke za učenike
Tu je i posebno upozorenje za učenike koji boluju od težih bolesti.
– Osobe s bolestima srca, dišnog sustava ili drugim težim bolestima trebaju izbjegavati izlazak u ranim jutarnjim satima, kada su temperature najniže te ako se najavljuju vrlo niske temperature (niže od -10 stupnjeva Celzijusa), jaki vjetar ili padanje snijega, upozoravaju iz HZJZ-a.
Imaju jasne preporuke i za put do škole te povratak kući.
– Ako je na tlu snijeg ili led, budite posebno oprezni zbog klizanja i mogućih padova. Hodajte pažljivo i polako te nosite primjerenu obuću za zimske uvjete. Nemojte zanemariti osjećaj hladnoće ili drhtavicu. Oni vas upozoravaju da se trebate dodatno utopliti ili skratiti boravak na hladnoći. U slučaju da osjetite trnce, gubitak osjeta ili neobičnu bol u prstima, nosu ili ušima (početni znakovi ozeblina), čim prije potražite topliji prostor. Redovito pijte tople napitke (na primjer čaj), poručuju iz HZJZ-a.
Što učiniti ako se počnete pothlađivati?
Ako primijetite znakove poput drhtavice, jakog osjećaja hladnoće, trnjenja, gubitka osjeta ili izrazito blijede kože, potrebno je ući u zagrijani prostor, skinuti mokru odjeću ako je nosite, postupno se utopliti zamatanjem u deku i popiti topli bezalkoholni napitak – čaj ili juhu.
– Ako se jave jači simptomi, na primjer nakon zagrijavanja koža postane crvena i postoje jake smetnje osjeta, treba potražiti pomoć roditelje ili djelatnike škole, a kod još težih znakova, ako netko legne ili padne te se ne može ustati ili ne može odgovoriti na pitanje, kontaktirati hitne službe (194 ili 112), kažu iz HZJZ-a.
Jasno poručuju – brinite jedni za druge.
– Ako primijetite da netko od vaših prijatelja ili ukućana većinu vremena provodi sam, podsjetite ga na potrebu pridržavanja ovih preporuka i pomozite mu ako je potrebno. Zima je prekrasno i zabavno godišnje doba, a uz malo brige o sebi i drugima možemo uživati u svim njezinim radostima na siguran način, zaključuju iz HZJZ-a.
