Smije li se prati kosa tijekom menstruacije, igrati tjelesni i seksati? Profesorica odgovara na niz mitova
‘Ako pereš kosu usred menstruacije, menstruacija će ti stati’, ‘nije dobro da tijekom mjesečnice igraš tjelesni, a nema ni seksa’. Sve ovo česti su mitovi vezani uz menstruaciju. Neki od njih idu toliko daleko da preporučuju djevojkama da se tijekom tih pet dana ne kupaju. Koliko znanstvenog uporišta imaju takvi mitovi? Pa u većini slučajeva struka preporučuje upravo – suprotno.
Pranje kose tijekom menstruacije dio je najčešćeg mita | foto: Pexels
– Menstruacija je prirodan, sastavni dio života svake žene. S obzirom na to da je prosječna dob prve menstruacije 12 godina, i većinom se javlja svaki mjesec, uvijek mislimo da znamo sve o njoj. U prosjeku svaka žena ima oko 450 mjesečnih krvarenja tijekom svog života, kaže nam za uvod ovog članka liječnica Alemka Brnčić-Fischer, Pročelnica Katedre za ginekologiju i opstetriciju Medicinskog fakulteta u Rijeci.
Paralelno s pojavom prve menstruacije, često i neposredno prije nego je dobiju, djevojčice su preplavljene i mitovima o njoj. Frendici je baka rekla da ne smije prati kosu tijekom nje, pa je ona to prenijela vama. Druga je čula da se tijekom menstruacije ne smije kupati, a treća da tada ne smije igrati tjelesni ili otići u teretanu. Takvim mitovima preplavljene su i društvene mreže, kroz videe koji dostižu preglede i od nekoliko stotina tisuća korisnika. Dodatan izvor dezinformacija su sudionici rasprava u komentarima, koji dodatno povećavaju doseg takvih videa. Upravo je to bio razlog da kontaktiramo profesoricu Brnčić-Fischer, ujedno i specijalisticu ginekologije u KBC-u Rijeka, koja itekako ima što reći na temu mitova o menstruaciji.
Pliz, perite kosu
Da tijekom menstruacije ne treba prati kosu, vježbati i kupati se, odlučno kaže – apsolutno je netočno.
– Umjerena fizička aktivnost može pomoći kod bolnih menstruacija, a pranje kose i kupanje apsolutno je dozvoljeno i preporučljivo. Menstruaciju u svim krajevima svijeta prate različiti mitovi poput ovih, ali vrijeme je da se informiramo i shvatimo da menstruacija ne utječe na aktivan, normalan život, naprotiv, takav način života samo nam može pomoći, navodi Brnčić-Fischer.
Česta su i pitanja pokreće li pranje kose pred menstruaciju njen dolazak i može li se kosa tijekom mjesečnice prati svakodnevno.
– Ne, pranje kose nije tajni menstrualni gumb. Menstruacija počinje kada hormoni (estrogen i progesteron) padnu i signaliziraju maternici da odbaci sluznicu što se manifestira pojavom krvarenja. Kada je riječ o svakodnevnom pranju kose tijekom menstruacije, tehnički je to moguće, ovisno o vlasištu i tipu kose. Pretjerano pranje kose može lišiti vlasište prirodnih ulja, čineći ga suhim i perutavim, ali to nije stvar menstruacije, ističe Brnčić-Fischer.
Smije li se kupati tijekom menstruacije i vježbati tjelesni?
Neke djevojke, nastavlja, za vrijeme menstruacije izbjegavaju uživati u kupki. Ponekad, je to zato što neke od njih smatraju da topla voda potiče krvarenje, a druge se boje infekcije ili neke druge vrste bolesti.
– Ali, kada govorimo o menstrualnom ciklusu, ne vrijede ista pravila kao i onda kada govorimo o otvorenoj rani koja krvari. Kada je u pitanju menstruacija, riječ je o promjenama na endometriju (sluznica maternice) i voda na to ne može utjecati. Dapače, topla kupka može samo pomoći, jer topla voda poboljšava rad krvnih žila i opušta mišiće. Ona smanjuje menstrualne grčeve i velika je šansa da se upravo poslije tople kupke osjećamo bolje, navodi profesorica Medicinskog u Rijeci.
Već je u uvodu profesorica istaknula da je mit da se tjelesni ne može igrati tijekom menstruacije. A to nerijetko učenice izbjegavaju. No, treninge preteške za tijelo valjalo bi izbjeći.
– Poznato je da se, unatoč menstrualnim mitovima, vježbanje tijekom menstruacije itekako preporučuje. Ono pomaže u oslobađanju endorfina – prirodnog lijeka za bolove u tijelu – što znači da lagana tjelovježba može ublažiti grčeve i bol tijekom menstruacije. Endorfini također potiču i dobro raspoloženje. Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnom području što smanjuje menstrualnu bol. Preporučuju se šetnje i lakše kardio vježbe, kao i pilates i joga. Trebalo bi izbjegavati jako naporne treninge jer mogu dovesti do iscrpljenosti i zamora, navodi Brnčić-Fischer.
Što je sa seksom za vrijeme menstruacije?
I za kraj, valja se dotaknuti i mita o spolnim odnosima tijekom menstruacije. Na pitanje o tome jesu li oni dozvoljeni, Brnčić-Fischer rezolutno odgovara – s medicinske strane odgovor je apsolutno da!
– Jedini razlog zašto nemate spolne odnose za vrijeme menstruacije jest ako to vama nije ugodno ili nemate partnera koji vas u tome podržava. Dobre strane su manje bolne menstruacije, kraće trajanje menstruacije, bolje raspoloženje, pojačan libido, pojačana prirodna lubrikacija, smanjenje stresa, smanjenje glavobolje i migrene. Loše strane su pojačana bol kod određenih stanja, može biti neuredan, mogu biti izraženiji neugodni mirisi, limitirani ste seksualnim pozicijama, skloniji ste primiti ili dati spolno prenosivu bolest, navodi Brnčić-Fischer.
Na kraju zaključuje – odgovori na gore navedena pitanja su različiti te ovise od žene do žene jer je svaka drugačija, pa dane mjesečnice proživljava na drukčiji način.
– Univerzalno je pravilo da treba osluškivati vlastito tijelo te postupiti prema trenutačnom stanju organizma, poručuje profesorica.
Alemka Brnčić Fisher | foto: KBC Rijeka
Pridružite se našem Instagram kanalu.
