Stručnjaci pozivaju mlade da se priključe važnom pokretu: Dobro će utjecati na sposobnost učenja
Možete li čitav mjesec ne okusiti ni kap alkohola? Upravo na to pozivaju vas hrvatski liječnici. A bilo bi dobro da Suhi siječanj postane i ‘suha godina’, jer, kako kaže Voditeljica Centra za transplantaciju jetre KBC-a Zagreb Anna Mrzljak, alkohol je snažno normaliziran u društvu. Istodobno mladi u Hrvatskoj nisu ni svjesni koliko im zapravo šteti.
Suhi siječanj pokret je koji poziva na apstinenciju od alkohola tijekom prvog mjeseca u godini | foto: Canva
S mladima u Hrvatskoj već smo razgovarali o trendu ‘sober curious’, a hrvatski liječnici sada su u javni prostor prvi put uveli sličan pokret, pod nazivom Dry January. Riječ je o globalnom pokretu koji nas poziva da se tijekom prvog mjeseca u godini dobrovoljno odreknemo ispijanja alkohola. Voditeljica Centra za transplantaciju jetre KBC-a Zagreb Anna Mrzljak za srednja.hr napominje da mladi alkohol često doživljavaju kao normalan dio druženja i odrastanja, međutim, on uopće nije tako bezazlen.
Alkohol smanjuje sposobnost učenja
Mrzljak pojašnjava da je znanstveno dokazano da ne postoji sigurna količina alkohola za zdravlje te da on itekako može negativno utjecati na školarce i studente.
– Alkohol nije bezazlen čak ni kad se pije ‘umjereno’. Alkohol utječe na mozak, jetru, hormone, san i mentalno zdravlje. Alkohol smanjuje koncentraciju i sposobnost učenja, narušava pamćenje i olakšava razvoj rizičnih ponašanja i ovisnosti. Učinci alkohola mogu se vidjeti i na jetri, ali i na drugim organskim sustavima, upozorava Mrzljak.
Ovu su inicijativu u našoj zemlji zato pokrenuli Hrvatsko gastroenterološko društvo (HGD), Hrvatsko psihijatrijsko društvo (HPD), Klinički bolnički centar Zagreb (KBC Zagreb) i Klinika za psihijatriju Vrapče. Inicijatori su objasnili da se Suhi siječanj u svijetu pojavio još 2013. godine, a sve kako bi ljude motivirao na zdraviji početak godine nakon što su proteklih tjedana, tijekom blagdanskog razdoblja, uživali u prekomjernom jelu i piću. Mrzljak napominje da nam navike stvorene u mladosti često ostaju za cijeli život. Ovim pokretom pokušava se stvoriti bolja navika.
– Suhi siječanj pomaže mladima da razviju zdrav odnos prema alkoholu, prepoznaju rizične obrasce i donesu informirane odluke. Jedna od najvažnijih poruka Suhog siječnja je destigmatizacija apstinencije. Ne piti: nije čudno, nije dosadno, nije znak slabosti. Briga o zdravlju ne počinje u 40-ima – počinje sada, naglašava Mrzljak.
Suhi siječanj šalje važne poruke
Prema liječnici, razina svijesti u Hrvatskoj, osobito među mladima, nije dovoljna, iako većina zna da alkohol može štetiti zdravlju.
– Morate znati da je alkoholna bolest jetre glavni razlog transplantacije jetre u Hrvatskoj. Alkohol je snažno normaliziran u društvu i često se doživljava kao neizostavan dio druženja, dok se rizični obrasci pijenja rijetko prepoznaju kao problem. Mladi najčešće povezuju štetnost alkohola isključivo s ovisnošću ili ekstremnim posljedicama, a zanemaruju njegov utjecaj na mozak u razvoju, mentalno zdravlje, san i koncentraciju, upozorava Mrzljak.
Posljedice se, dodaje, doživljavaju kao nešto što se događa ‘nekome drugome’ i u kasnijoj životnoj dobi. Pritom se alkohol često koristi kao sredstvo za opuštanje, iako dugoročno pogoršava stres, tjeskobu i raspoloženje.
– Praksa pokazuje da se stvarni učinci alkohola često prepoznaju tek kada se napravi pauza u konzumaciji. Upravo zato inicijative poput Suhog siječnja imaju važnu ulogu u osvještavanju i promjeni navika, posebno kod mladih, zaključuje Mrzljak.
