Kako vam mailovi uništavaju život

Iako je e-mail osmišljen kao sredstvo koje bi nam žiot trebalo učiniti jednostavnijim, pokazalo se da on radi više štete nego koristi svojim korisnicima.

E-mail se od servisa koji radnicima predstavlja olakšavanje posla postao sredstvo zbog kojeg su oni pod velikom količinom stresa. Istraživanje je pokazalo kako nam čitanje pošte koje dobivamo u svoje e-mail sandučiće donosi mnogo pritiska koji možete uništiti psihičko zdravlje pojedinca.

Ubrzava srce, i podiže razinu kortizola

Provedeno istraživanje pokazalo je da čitanje i slanje e-mailova povećava krvni tlak, ubrzava otkucaje srca i podiže razinu kortizola, hormona stresa. Do tog su zaključka došli znanstvenici koji su analizirali skupinu od 30 državnih službenika, i otkrili da je njih 83 posto koji koriste e-mail pod većim stresom. U e-mail sandučiće nekiih korisnika dnevno dolazi čak nekoliko desetaka mailova, što za njih predstavlja velik stres.

Razina stresa analizirana putem uzorka sline, kao i brojem otkucaja srca i visinom krvnog tlaka tijekom razdoblja od 24 sata dosezala je svoj vrhunac na dane kad je e-mail pošte bilo najviše, pokazala je studija čije rezultate prenosi Business Insider.

Ljudi nisi svjesni utjecaja

-Mozak može podnijeti između osam i 12 zadataka u bilo kojem trenutku, a ako ta brojka postaje prevelika, osoba postaje preopterećena i osjeća se umorno”, kazao je profesor Tom Jackson sa Sveučilišta Loughborough.

Iako je utjecaj e-maila na korisnike vrlo štetan, oni ga nisu niti svjesni. Ljudi nisu bili u stanju točno odrediti kad im tijelo pokazuje znakove stresa, a uz pametne telefone zbog kojih su na mailu stalno dostupni, ovaj štetni utjecaj još se povećao, nalazi se u studiji.