Pretraga

Učenje i energetska pića: Razmislite je li to pametna odluka

A- A+

Gotovo da nema učenika ili studenta koji se za vrijeme

bjesomučnog učenja u vrijeme testova i ispitnih rokova

nije potpomogao velikim količinama kave ili energetskim

napicima. Godinama već traju debate oko toga je li ih

dobro piti ili ne, no najbolje je da sami provjerite

činjenica i odlučite – hoćete li piti energetska pića za

vrijeme učenja ili nećete.

Nedostatak energije mnogi krpaju energetskim napicima

poput Red Bulla, sve kako bi ostali budni i

koncentriraniji. No, znate li što su energetska pića i

kako djeluju na vas?

Izdvojeni članak

Istina o energetskim pićima: Kriva su za umor i iscrpljenost

Kratkotrajna koncentracija, no dugoročni loši efekti

Osnovna zadaća ovakih najčešće slatkih napitaka jest dati

vam koncentraciju, mentalnu snagu i budnost. Za to možete

zahvaliti kofeinu, kojeg u limenkama ovakvih sokova ima

zaista mnogo. Najbitnije je da znate da oni zapravo ne

daju energiju organizmu, već povećavaju trošenje

unutarnjih energetskih izvora, piše Buka.

Većina ovakvih proizvoda na tržištu u sebi sadrži kofeina

koliko bi stalo u otprilike pola litre kave, pa bi sada

računajte. Ukoliko tijekom dana uz ovo popijete i pokoju

šalicu kave, nije čudno ako osjetite razdražljivot,

glavobolju, mučninu ili nesanicu. Neki ljudi, budući da

inače ne piju kavu ili pak imaju visoki tlak, samo od

jedne limenke mogu imati problema.

Primjetit ćete da na limenkama uz kofein kao sastojak

također piše saharoza, koja je zapravo mješavina fruktoze

i glukoze. Jedna veća limenka energetskog napitka sadrži

čak 50 do 60 g glukoze ili saharoze, što može dovesti do

povećanja šećera u krvi, a tada tijelo više ne sagorijeva

masti, jer koristi glukozu kao gorivo.

Izdvojeni članak

Zabrinjavajuće otkriće o energetskim pićima!

Moguće alergijske reakcije

Još jedan neizostavni sastojak u limenkama Red Bulla i

njemu sličnih je guarana, koja možet štetno djelovati na

organizam. U ovakva pića obično se stavlja i taurin,

aminokiselina koja se prirodno nalazi u ljudskom

organizmu, a nastaje tijekom vježbe. Njegov je glavni

zadatak spriječiti oksidativni stres organizma, zbog čega

se i dodaje u energetska pića – da bi se izbjegle

negativne posljedice prevelikog fizičkog napora do kojeg

može doći kada tijelo ne osjeća umor.

Često se dodaju Gingko biloba i još neki sastojci, za

koje se vjeruje da poboljšavaju pamćenje, no također se

zna i da mnoge od tih biljaka mogu izazvati alergijske

reakcije kod onih koji su na te sastojke osjetljivi.

Kako god bilo, sigurno je da se nakon konzumacije

energetskih napitaka ubrzava rad srca, dolazi do

povećanog krvnog tlaka, a česta je i dehidracija

organizma. Sada kada ovo sve znate, sami odlučite hoćete

li se u učenju pomagati upravo ovakvim pićima.

Učenje i energetska pića: Razmislite je li to pametna odluka
Share via
Copy link
Powered by Social Snap