Usavršite govor tijela i postanite majstor javnih nastupa

Javni nastup jedan je o snažnijih strahova velikog broja ljudi. Tijekom osnovne i srednje škole uglavnom mladi ljudi u Hrvatskoj nisu prinuđeni nastupati ili istupati pred publikom, no kada dođu na fakultet profesori nerijetko zahtjevaju da prezentiraju svoje radove. Kako bi se lakše suočili s javnim nastupima i naučili izlagati na pravi način donosimo vam desetak savjeta.

Prezentiranje svog rada ili pak zamisli jedna je od ključnih vještina koje profesori na zapadu traže od školaraca no u Hrvatskoj većina mladih ljudi s ovim izazovom se nađe tek na fakultetu. Neiskustvo u kombinaciji s učestalim strahom od javnog nastupa često njihova izlaganja pretvori u potpuni fijasko. Istražvanja su pokazala kako loš dojam govornici uglavnom ostavljaju zbog lošeg govora tijela, piše Business Insider. Upravo zbog toga vam donosimo desetak savjeta kako kvalitetno izlagati pred većim auditorijem.

Jedna od najgorih pogreški prilikom javnog nastupa je ukoliko stojite prekriženih ruku ili nogu. Ukrštene ruke pokazuju defanzivan stav i zatvorenost prema drugima što je suprotno od onoga što želite postići. Također, kada prekrižite noge odajete nervozu i nedostatak profesionalizma. Umjesto ovog stava mnogo je bolja ideja stajati uspravno, visoko dignute glave te otvorenih ruku i prsa.

Nikad ne okrećite leđa publici. Osim što je nepristojno, pokazuje kako vas nije briga te gubite kontakt s njima. Ljudi jednostavno moraju imati kontakt s prezenterom licem u lice. Ukoliko želite na nešto skrenuti pozornost zgodno je koristiti laser.

Nipošto ne izbjegavajte eye contact. Osoba koja prezentira mora biti samouvjerena, a izbjegavateli gledati ljude u oći pokazujete nedostatak istog. Ukoliko ostvarite eye contact ljudi će se osijećati dijelom komunikacije i obratit će pozornost na vas.

Neiskusni prezenteri, uglavnom kako ih ne bi ništa dekoncentriralo, izaberu jednu točku i tijekom cijelog izlaganja gledaju samo u nju. Osim što izgleda jako čudno, jasno pokazuje kako niste sigurni u to o čemu govorite ili pak da vam nedostaje samopouzdanja. Umjesto toga mnogo je bolje da naizmjence gledate u razne ljude u publici.

Izbjegavajte stajanje na jednom mjestu tijekom cijele prezentacije. Djelovat ćete ukočeno i pretjerano suzdržano. Mnogo je boli izbor lagano hodanje po pozornici. Ukoliko se bojite da biste mogli pasti ili spotaknuti se izbjegavajte neudobnu obuću.

S druge strane nije dobro ni hodati predugo ili prebrzo jer osim što bi moglo izgledati smiješno ljudi bi mogli pomisliti kako ste nervozni. Ukoliko već hodate po pozornici zgodno bi bilo da to ima nekog smisla. Na primjer, ako je poruka upućena nekome onda se toj osobi malo približite.

Ne ponavljajte iste geste vrlo često. Isto kao i prebrzo hodanje, tako i repeticija pokreta odaje nervozu i skreće pozornost s onoga što želite reći. Geste moraju imati smisla. Kada u prezentiranju koristite ruke, neka to bude smisleno i korisno.

Kao što možete pretpostaviti ni vrpoljenje nije poželjno tijekom prezentiranja. Također, ovo je jasan pokazatelj nervoze i nesigurnosti. Budite svjesni svog govora tijela kako biste izbjegli neugodne situacije i odaslali poruku kakvu želite. Ukoliko znate da imate problem, mislite o njemu kako biste ga izbjegli.

Smješite se. Iako je riječ o ozbiljnom poslu, zapamtite da niste na sprovodu. Smješak je nešto što pomaže da poruka dođe do slušatelja, ali i da se slušatelj osjeća ugodno. To ne znači da se trebate cerekati ili hihotati no nemojte biti pretjerano mrki prilikom javnog nastupa.

Naposljetku je vrlo bitan i način na koji govorite. Izbjegavajte biti preglasni, pretihi ili prezentirati prebrzo. Razlog je sam po sebi razumljiv. Ukoliko ne pričate na publici prihvatljiv način, poruka jednostavno neće biti razumljiva ili pak prihvaćena od strane onih kojima je upućena.

Odgovori