Pretraga

Ako na pravi način pijete kavu, možete poboljšati moždane i fizičke funkcije

A- A+

Kava se u Hrvatskoj najčešće konzumira uz mlijeko i šećer te nerijetko uz cigaretu, a najgora je kombinacija sve to pomiješati na prazan želudac. Takva upotreba može uzrokovati razne probleme zbog kojih se ovaj popularni napitak smatra nezdravim. Kada bi ga ljudi koristili na ispravan način mogli bi uživati u mnogobrojnim pozitivnim učincima ove inače zdrave namirnice.

soundset.hr

Redovito konzumiranje kave u razumnim količinama povezano je s mnogobrojnim pozitivnim učincima na naše tijelo zbog zdravih nutritivnih vrijednosti tog napitka, piše Authority Nutrition.

Sastojci:

Jedna šalica kave sadrži 11 posto dnevno preporučene količine riboflavina (vitamin B2), šest posto pantotenske kiseline (vitamin B5), tri posto mangana i kalija te dva posto niacina i magnezija.

Poboljšava moždane funkcije i spriječava Alzheimerovu bolest

Glavni sastojak kofein odličan je stimulant za naš mozak. Iako ga najčešće koristimo da bi ostali budni u sitnim satima kako bi učili zaostalo gradivo ili, pak, da se razbudimo nakon teške noći on ima i druge koristi.

Njegovo djelovanje poboljšava lučenje neurotransmitera kao što je dopamin, hormon važan za osjećaj zadovoljstva ili norepinefrin koji osigurava dodatnu energiju.

Nekoliko je studija pokazalo da osobe koje redovito piju ovaj crni napitak imaju 65 posto manje šanse družiti se s Alzheimerom. Smanjuje se također i rizik pojave motoričkih poremećaja koji se kod ljudi pojavljuju kao posljedica odumiranja dopaminski generiranih neurona u mozgu.

Poboljšava fizičke sposobnosti i pomaže u mršavljenju

Istraživanja su pokazala da ispijanje kave utječe na središnji živčani sustav. Na taj način ubrzava metabolizam za tri do 11 posto. Pospješuje i sagorijevanje masnoća što je važan element efikasnog mršavljenja mršavljenja.

Izdvojeni članak

Još jedna iznenađujuća stvar kojoj pomaže kava

Kofein povećava nivo adrenalina i ispušta masne naslage iz masnog tkiva što omogućuje bolje fizičke performanse onima koji ga konzumiraju prije vježbanja.

Pomaže u održavanju općeg zdravlja našeg tijela

Kava sadrži puno antioksidansa i pomoću njih pomaže našem tijelu da se bori sa slobodnim radikalima koji mogu biti uzročnici raznih opasnih bolesti.

Zbog tih razloga ispijanje kave smanjuje rizik oboljenja od Parkinsonove bolesti, dijabetesa i bolesti srca. Svi ovi pozitivni efekti odnose se na situaciju kada uz kavu ne pušimo cigarete ili općenito ne pretjerujemo u alkoholu i crvenom mesu.

Ako na pravi način pijete kavu, možete poboljšati moždane i fizičke funkcije
Share via
Copy link
Powered by Social Snap