Pretraga

Nesanica ima iznenađujući utjecaj na mozak

A- A+

Ljudi koji pate od nesanice mogu imati problema s aktiviranjem određenih regija mozga koje služe za funkcioniranje kratkotrajne memorije, pokazala je nova studija. Osim toga, ljudima koji se muče s insomnijom može biti otežano isključivanje moždanih regija koje su inače aktivne kada nam misli lutaju. Otkrića nove studije objašnjavaju zašto oni koji pate od nesanice često imaju problema s koncentriranjem tijekom dana ili za vrijeme rješavanja kompliciranih zadataka.

Gotovo svatko je u nekom trenutku svog života patio od nesanice. Osim što je iznimno iritantno kada ležimo u krevetu i ne možemo zaspati, oni koji često pate od tog problema mogu trpjeti ozbiljne posljedice. Nova studija otkrila je efekte koje nesanica uzrokuje u ljudskom mozgu, piše Live science.

Izdvojeni članak

Najzanimljivije činjenice o spavanju za studente i školarce

Teže aktiviranje centra za kratkotrajnu memoriju

Zahvaljujući nesanici, kod nekih se ljudi centri u mozgu zaduženi za kratkotrajnu memoriju teže aktiviraju, a mogu imati problema i s koncentriranjem i rješavanjem dnevnih zadataka. – Rezultati ove studije pokazuju da nije iznenađujuće da netko tko pati od nesanice osjeća da mora više raditi kako bi obavio zadatak jednako uspješno kao netko tko ima zdravi san, rekao je istraživač Sean Drummong, profesor psihijatrije na Sveučilištu Kalifornija.

I radna memorija pod utjecajem nesanice

Studija je uključila 25 ljudi koji pate od nesanice, no ne i od ostalih mentalnih problema. Radilo se samo o ljudima čiji je jedini problem bilo problematično spavanje, a osim njih, uključeno je i 25 ljudi koji nisu imali problem s istim. Tijekom testova koji su provedeni preko noći, ispitanici s nesanicom spavali su u prosjeku šest sati, dok su ostali spavali otprilike sedam sati. Svi koji su sudjelovali rješavali su zadatak za koji je bilo potrebno korištenje radne memorije, te su im za to vrijeme istraživači skenirali mozak uz pomoć magnetske rezonance.

Izdvojeni članak

Dvanaest podataka o snovima koje možda niste znali

Inače, radna memorija omogućava procesuiranje kratkotrajnih informacija u mozgu, koje se potom koriste kako bi se riješili određeni zadaci. U ovoj studiji zadatak je uključivao promatranje serije slova, te identificiranje koja su od njih bila prikazana nedavno (primjerice dva ili tri slova prije).

Insomnia smanjuje efikasnost tijekom dana

Tijekom rješavanja tog zadatka, ljudi koje muči nesanica pokazali su manje aktivnosti u centrima mozga uključenima u radnu memoriju, za razliku od pojedinaca koji nemaju nikakvih problema sa snom. Što je zadatak postajao teži, ispitanici bez nesanice pokazival su veću aktivnost u još jednoj moždanoj regiji uključenoj u radnu memoriju. Osim toga, kako se težina zadatka povećavala, ljudi bez problema sa snom isključivali su regije uključene u ‘default mode’ mozga. Te su regije aktivne kada osoba nije fokusirana ni na što posebno, odnosno u trenucima kada joj misli lutaju. Bitno je reći da ljudi s nesanicom nisu isključivali te regije.

Izdvojeni članak

Koliko možete preživjeti bez spavanja?

– Podaci nam pomažu da razumijemo kako ljudi s nesanicom ne samo da imaju problema sa spavanjem, nego i da njihovi mozgovi ne funkcioniraju dovoljno efikasno tijekom dana, objasnio je Drummond.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap