Neki od vas vjerojatno su isplanirali ljeto u najsitnije detalje, ne razmišljajući previše o tome kada ćete spavati. Tko bi i mislio na san uz sve te koncerte, partije i festivale na obali i kontinentu, no jeste li znali da vas manjak sna može ubiti? Vjerujemo da su se neki od vas nakon noći nespavanja zapitali koliko zapravo čovjek može bez sna?
Spavanje je sastavni dio ljudskog života, a san je neophodan za funkcioniranje organizma. Iako je većina vas doživjela mnoge besane noći, jeste li se zapitali koliko je sna čovjeku uistinu potrebno? Koliko dugo ljudi zapravo mogu preživjeti bez sna?
REM faza najbitniji dio spavanja
Zna se da je REM faza spavanja najbitniji dio noći potreban kako bi organizam tijekom dana normalno funkcionirao, a koliko je bitan govori činjenica da manjak sna kroz neko vrijeme dovodi do pretilosti, kroničnih bolesti poput dijabetesa i raka dojke. Ipak, nema čvrstog dokaza da izostanak REM faze može ikoga ubiti, rekao je dr. Jerome Siegel, profesor psihijatrije na UCLA.
REM faza je okarakterizirana kao faza koja povisuje moždanu aktivnost i stanje je u kojem su snovi najintenzivniji. Iako je vrlo važna faza, postoje slučajevi gdje su ljudi pretrpjeli moždane ozljede te regije mozga, zbog čega više nemaju mogućnosti iskusiti REM fazu. Ono što se zasigurno zna jest to da su ljudi oprezniji kad se probude iz ove faze, piše Business Insider.
Koliko dugo zapravo možemo ostati budni?
Rekord u ovom području drži Randy Gardner, koji je dobrovoljno ostao budan čak 264 sata, odnosno 11 dana, tijekom znanstvenog sajma u školi kada je imao 17 godina. Nitko nije umro zbog manjka sna, a istraživanje toga ne bi bilo baš etično, stoga se granice ipak nisu ispitivale u laboratoriju. Nedavno je u Kini 26-godišnji Kinez umro nakon 11 dana nespavanja, za vrijeme koje je gledao sve Europskog nogometnog prvenstva, te za to vrijeme pio alkohol i pušio cigarete, zbog čega se manjak sna ne može prikazati kao uzrok smrti ovog prilično mladog čovjeka.
U istraživanju provedenom osamdesetih godina na Sveučilištu Chicago istraživači su štakore držali budnima, nakon čega su oni umrli u roku od dva tjedna. Opet, ni za njihovu smrt ne mora biti odgovoran manjak sna, već to može biti povećanje krvnog tlaka i kortizola (hormona stresa) zbog konstantnog buđenja štakora kad bi oni tonuli u san.
Strašne posljedice
Ipak, manjak sna uzrokuje brojne probleme uključujući stres i tjeskobu, razdražljivost i depresiju, nemogućnost fokusiranja i probleme s koncentracijom, gubitak kratkoročnog pamćenja, supresije imunološkog sustava, te smanjenju sposobnost upravljanja vozilom, što naposljetku može dovesti do fatalnog ishoda.
