Pretraga

Koliko pive dnevno smijete popiti, a da ne dobijete pivski trbuh

A- A+

Mnogi za svoje pivske trbuhe krive ljubav koju gaje

prema pivu, hladnom napitku koji u Hrvatskoj mnogi

svakodnevno konzumiraju. Za one koji ga još nemaju,

evo koliko pive dnevno smijete popiti, a da vam ne

naraste trbuh.

Mnoge mlade ljude u Hrvatskoj, poglavito muškog

roda, ‘krasi’ pivski trbuh za koji mogu zahvaliti

svakodnevnom ispijanju mnogima omiljenog napitka.

Oni koji imaju upravo taj problem piju ga previše,

no evo koliko najviše smijete popiti dnevno da

biste spriječili nastajanje trbuha.

Izdvojeni članak

Mladi Daruvarac dao otkaz kao IT stručnjak kako bi otvorio pivovaru

Ne prelazite količinu od pola litre dnevno

Ako dnevno popijete nešto više od pola litre piva

neće vam narasti pivski trbuh niti ćete se

udebljati, jer ne postoji mehanizam koji utječe na

skladištenje masti u predjelu trbuha kao posljedica

konzumacija tolike količine piva, pokazuju

istraživanja.

Ipak, ukoliko ovu dozu povećate i uz to previše

jedete, struk bi vam se mogao proširiti, a također

biste mogli nabaciti kilograme. Tome su u tom

slučaju posebno skloni muškarci, upozorila je

nutricionistica Darija Vranešić Bender.

Pivo ima sličnu energetsku vrijednost kao mlijeko

Upravo to znači da umjereno konzumiranje pive ne

utječe na stvaranje pivskog trbuha, no kao

posljedica prekomjernog jela i pića pojavljuje se

gomilanje masnog tkiva, što su i potvrdila brojna

istraživanja.

Izdvojeni članak

Stručnjaci odabrali 10 najboljih piva na svijetu

Stručnjaci u ovom polju tvrde kako muškarci dnevno

mogu popiti tri do šest decilitara piva, dok žene

mogu konzumirati do tri decilitara dnevno. Ako se

pridržavaju upravo te količine nema rizika od

povećanja tjelesne mase ili trbuha, navela je

spomenuta nutricionistica.

Ne sadrži masti

Pivo inače ima sličnu energetsku vrijednost kao

mlijeko, a u njemu ne postoje nikakvi skriveni

spojevi koji bi poticali debljenje, pa ni nastanak

trbuha karakterističnog za one koji piju puno piva.

U njemu ima više od 90 posto vode, zbog čega se

može smatrati i dnevnim doprinosom unosu tekućine.

Ne sadrži masti, ima nizak udio proteina, dok

ugljikohidrati uglavnom potječu iz ječma.

Izdvojeni članak

Pivopije, ovo vam se neće svidjeti

Ključ je u umjerenosti

Bitno je naglasiti kako će pretjerivanje s unosom

bilo koje namirnice ili pića rezultirati gomilanjem

masnog tkiva. Jedan od razloga za eventualno

nakupljanje kilograma kod ljubitelja piva mogao bi

ležati u činjenici da se u pivu pretjeruje jer se

smatra ‘tekućom hranom’, a poznato je da tekuće

kalorije ne osiguravaju jednak osjećaj sitosti kao

kruta hrana.

Čak je stručni časopis Nutrition Reviews prošle

godine objavio pregled svih istraživanja koja su

provjeravala je li veći opseg struka posljedica

konzumacije piva, a sva su pokazala kako od

umjerenog konzumiranja piva ne postoji opasnost od

prekomjerne težine i pivskog trbuha.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap